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間食ってどうしてもカロリーが気になります。食べないで我慢することって結構あります。 私の職場では体力維持のために間食をしながら仕事をしているんですが、食べるものを考えています。 もちろん、太ることがない工夫をしているんです。 まずは手作りに徹しています。嫌いな人があまいいない寒天やゼリーを使ったデザートは簡単で、一度作り方を覚えてしまえばいろいろなアレンジができるので飽きることはありません。 大量に作っておくと、いつでも誰でも食べることができるので冷蔵庫には常備しています。 最近は寒天で簡単にできる水羊羹が人気です。 餡は甘いものですが、クリームなどよりカロリーが少ないですし後味がよいので毎日でも食べることができ魅力的な間食になります。 また寒天はお腹の調子を整えてくれるようで、職場の女性は皆さんはお肌もつるつるです。 どうせ間食をするのでしたら、簡単でおいしくカロリーを気にしなくてもいいようなものをえらびたいものです。 経済的で大量に作ることが出来る寒天やゼリーはお勧めです。